Manfaat Pola Tidur yang Sehat Bagi Kesehatan Tubuh
Pola tidur yang sehat memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh kita. Banyak dari kita mungkin sering mengabaikan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa pola tidur yang sehat dapat memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh kita. Menurut dr. Rizky Amelia, seorang ahli kesehatan, “Tidur yang cukup dan berkualitas…